这个说法并不具备科学依据，不能成为判断一个人是否抑郁的标准。抑郁是一种临床精神障碍，其症状涉及情绪、认知、行为和身体等多个方面，不能简单地通过某个特定数字来衡量。
虽然有些人可能会在某些情况下出现情绪低落或烦躁不安等短暂的抑郁感，但这并不代表他们患有临床抑郁症。而临床抑郁症的诊断需要依据多个方面的综合评估，如症状的种类、强度、持续时间、日常生活的影响程度等。
因此，建议对于自己或他人是否患有抑郁症的判断，应该寻求专业心理医生的帮助进行综合评估，而不能简单地以某个数字或标准来作为判断依据。同时，应该积极关注自己的心理健康，注意保持良好的生活习惯、调整工作和生活压力、保持积极乐观的心态等，有助于预防和缓解抑郁症的发生。
