在生活中，水果是必不可少的，它也可以帮助我们补充更多的维生素，方便我们排便和减肥。但是如果你经常吃以下三种水果，很容易让你的身体变湿，变得越来越胖。
禁忌水果：
1、西瓜。西瓜属于凉性食品，水分较多，适当吃一点也可以利尿解渴，如果吃得过多容易加重身体的湿气。
2、菠萝蜜。虽然凤梨蜜属于温热带水果，但也属于比较湿热的水果，如果一次吃太多就很容易加重我们的身体湿气，甚至引发湿气。
3、芒果。芒果属于寒性水果，如果吃得太多很容易加重我们身体的湿气，尤其是女性朋友在月经期间，最好少吃一点，有可能会影响月经。
有益水果：
1、苹果。苹果营养价值较高，而且含有一定维他命还具有健脾胃的作用，对于排出体内水分也是很有好处的。
2、甘蔗。湿重的人口味也会更重，甘蔗中的纤维素更多，在咀嚼甘蔗时还能清除牙垢，还能帮我们清理口气。
3、枣子。大枣属于温果，能帮助我们达到补气的功效，湿气较重的人往往气血不足，如果吃大枣还能帮助我们补气祛湿。对脾胃较弱者，还可健脾补胃，脾胃较好者，对湿气较重者仍有一定帮助。
