湿气最怕的三种水果是香蕉、苹果和荔枝。
1.香蕉：香蕉是一种高钾水果，具有去湿作用。它含有丰富的纤维和维生素，有助于促进消化系统的正常运作，减少湿气的积聚。
2.苹果：苹果是一种天然的解毒水果，它含有丰富的纤维和抗氧化物质，可以帮助身体排除湿气和毒素。此外，苹果还能提高消化能力，改善湿气引起的胃部不适。
3.荔枝：荔枝味甘酸，性温，入脾、肝经，具有养血健脾、行气消肿的功效，通常用于改善病后体虚、津伤口渴、脾虚泄泻、食少、疔肿、外伤出血等不适症状，还可以缓解湿邪过重引起的乏力、反应迟钝、食欲不振等症状。
以上三种水果都有助于调节身体的湿气平衡，是良好的选择。当然，除了食物，保持适当的运动、饮食均衡和保持良好的生活习惯也是预防湿气的重要因素。湿气重的患者也可遵医嘱使用参苓白术散、清热祛湿颗粒、香砂六君丸等药物治疗。
