芒果的功效与作用禁忌（芒果的功效与作用以及禁忌）
芒果是一种美味的水果，其主要功效和作用包括：
补充维生素：芒果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E等，有助于补充人体所需的营养物质。
增强免疫力：芒果含有多种抗氧化剂，有助于增强人体免疫力，预防感染和疾病。
促进消化：芒果含有丰富的膳食纤维和果胶等物质，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘等问题。
保护视力：芒果中的维生素A可以保护眼睛视网膜，预防视力下降。
缓解压力：芒果中含有苯乙烯等物质，具有镇静、抗抑郁的作用，有助于缓解压力和焦虑。
不过，芒果也有一些禁忌，包括：
胃肠道疾病患者：芒果中含有较多的果酸和纤维素，容易刺激胃肠道，导致腹胀、腹泻等症状，因此胃肠道疾病患者应慎食。
过敏体质者：芒果中含有一定量的芒果酚，容易引起过敏反应，如口腔肿胀、皮肤瘙痒等，过敏体质者应避免食用。
糖尿病患者：芒果含有较高的糖分，容易导致血糖升高，糖尿病患者应避免过量食用。
总之，饮食要适量，对于个体差异和疾病状态要结合实际情况酌情食用。如有需要，建议咨询医生或营养师的意见。
