不吃药的降压方法(5种不吃药降血压的方法)
高血压患者需要按时服用降压药来控制血压,生活中其实也有些小窍门有助于降血压,如何不吃药降血压呢?下面给大家介绍下5种不吃药降血压的方法:
1 按摩耳朵
中医理论认为耳为宗脉之所聚,耳在人体的经络中处于十分重要的地位,十二经脉皆通于耳,人体的任何一脏一腑发生病变,都可以通过经络反映到耳郭相对应的反应点上。其中,“耳背沟”又叫“降压沟”,就是一个对于降低血压非常好的地方。“降压沟”位于耳郭背面,在由内上方斜向下方行走的凹沟处。常用双手按摩这个地方,频率约为每分钟90次,以耳红热为度,不但对高血压的治疗具有良好的治疗效果。
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2 按摩指甲根部
用右手的大拇指与食指,夹住左手的大拇指的指甲根部,轻轻地转动揉搓。然后从指甲的边缘朝指根方向慢慢地揉搓下去。揉搓时不要用力过度,如果每日能早、午、晚3次这样揉 搓,长期坚持下去有利于扩张血管、血压下降。
3 摩擦颈部两侧
用左手手掌摩擦右颈部的胸锁乳突肌,再用右手手掌撩抹左颈部,每日擦抹36次,可以通过解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降低血压的作用。
4 梳头降血压
双手十指微屈,从前额发际开始,指尖接触头皮,经过头顶梳至后发际,每日可以进行多次,每次最少36次。如能持之以恒,可以收到良好的效果。
5 药物敷贴足心
可用吴茱萸、肉桂各50g克,将两种药物研成细末,每次取10g左右加入米醋,调成糊状,贴在致密的纱布上,外敷在双足的足心处。每日换药,连敷1周,可以温经通脉,起到较好的疏肝下气作用,对于降血压有一定效果。
6 小贴士
高血压患者可以平时没事时多尝试以上方法,但也只是降血压的辅助治疗,切记不可自己贸然停药,容易引起血压的反复,不利于病情的发展,具体的降压治疗请在医生指导下进行。