苦瓜怎么做好吃又不苦还有营养（凉拌苦瓜怎么做）
苦瓜是一种营养丰富的蔬菜，尽管它带有苦味，但可以通过一些方法来减轻苦味并使其更加美味。以下是一种简单的方法来烹饪苦瓜：
所需材料：
苦瓜（1个）
盐（适量）
鸡蛋（1-2个）
葱姜蒜（适量）
酱油（适量）
糖（适量）
植物油（适量）
步骤：
将苦瓜切成薄片或切成半月形，然后将其放入一个容器中。
在苦瓜上撒上适量的盐，搅拌均匀，静置10-15分钟。这一步可以帮助去除苦瓜的苦味。
在一个碗中打入鸡蛋，加入适量的盐，搅拌均匀。
将葱姜蒜切成细末。
在热锅中加入适量的植物油，待油热后加入葱姜蒜炒香。
将苦瓜沥干水分后加入锅中，翻炒均匀。
加入适量的酱油和糖，根据个人口味调整。
将苦瓜炒至变软熟，不再有生涩的苦味。
在锅中移开苦瓜，倒入打好的鸡蛋液，翻炒均匀，直至鸡蛋熟透。
关火，将苦瓜和鸡蛋一起装盘，即可享用。
通过将苦瓜与鸡蛋搭配烹饪，可以减轻苦瓜的苦味，并增添口感和营养。同时，加入适量的调料可以调整味道，使其更加美味。记得根据个人口味适量调整盐、酱油和糖的用量。此外，炒苦瓜的时间不宜过长，以保持苦瓜的嫩度和营养。
