肝不好吃什么能养肝（肝不好吃什么食物）
肝脏是人体重要的代谢器官，经常受到各种有害物质的侵害，如果肝功能出现问题，会影响到整个身体的健康。以下是一些可以帮助养护肝脏的食物：
绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、油菜等含有大量的维生素C和类胡萝卜素，能够抗氧化，减轻肝脏的负担。
水果：一些富含维生素C和类胡萝卜素的水果如柑橘、橙子、草莓等也具有很好的保肝效果。
坚果：核桃、腰果等坚果富含蛋白质和不饱和脂肪酸，能够减少肝脏的脂肪积累，保护肝脏健康。
鱼类：富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D等营养成分的鱼类如三文鱼、金枪鱼等有利于减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
豆类：豆类食品如豆腐、黄豆等含有丰富的蛋白质和植物纤维，能够帮助排毒，保护肝脏健康。
需要注意的是，对于肝功能不好的人，还需要注意饮食结构的合理性，尽量避免食用油腻、重口味的食品，同时也需要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。如果情况比较严重，最好及时就医。
