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荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)

荞麦面富含丰富的氨基酸和活性物质,容易被人体消化吸收,作为主食食用也不会造成血糖大幅度上升,是非常健康的食材,但是荞麦面的口感比较粗糙,不像白面那么细腻,所以很多人可能接受不了。那么,荞麦面粉怎么做好吃呢?看这个荞麦面粉的做法大全就够了!
1、凉拌荞麦面:

荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图1
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材料:荞麦面110克,鸡蛋一只,海苔2克,葱20克,辣椒粉2克,蚝油1汤勺,陈醋半汤勺,白砂糖1克,花生油10克。 做法: 1、 将800ml水煮开后,加入荞麦面,煮5分钟,将面条煮熟后放入冰水中冷却,然后捞起沥干水分备用。 2、 将鸡蛋打散,用花生油将其煎成薄片,冷却后切丝备用。 3、 将海苔剪成细丝备用、葱切成葱花。 4、 水3汤勺加蚝油、陈醋、白砂糖,在锅内烧开做成淋汁。 5、 将荞麦面盛碟,加入蛋丝、海苔丝,撒上葱花、辣椒粉,在淋上汁便可食用。
2、荞麦松饼:

荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图2
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食材:苦荞麦面粉80克(可做3张饼)。
调料:五香粉、干香草(欧芹、罗勒等)、海盐、黑胡椒 。
做法:
 
1、先将所有材料混合加水调成可以缓慢流动的糊糊,为了防止水加多,水需要慢慢加,一边加一边搅拌。
 
2、采用无油煎,用中火烧热平底锅,倒入适量的荞麦糊糊,不要太多,然后拿起锅,稍微晃动,使面糊糊分布在锅底,尽可能薄和均匀。

荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图3
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3、几分钟后,用锅铲翻面,底面浅金黄色即可,再煎另外一面至金黄色,一张薄饼大概5分钟就可以煎熟。
4 、煎好的饼可以夹入菜肴或酱或水果之类卷着吃。
荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图4
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3、荞麦面扒糕:

荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图5
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原料:细荞麦面500克,水1500克,盐适量。调料:蒜泥、鸡精、香油、辣油、醋、花椒水各适量。
制作:
1、荞麦面放入容器中,放点盐,将三斤水慢慢倒入面中,一边倒水,一边搅动,调成稀糊状,不要有颗粒。
2、将调好的荞麦面糊,倒入抹油的大平盘上,锅内水烧开,上屉蒸15分钟(可蒸两屉),晾凉后取出,切条或片放入盘内。
3、如凉拌,先将鸡精、花椒水、盐调匀,倒在荞麦扒糕上,再放蒜泥、香油、醋拌匀即成。
4、如热炒,葱、姜末炝锅,旺火热油放入扒糕,再加适量的豆芽菜、青椒、黄瓜片等,酱油、鸡精、醋、盐、少量水炒匀,焖一分钟淋香油出勺。特点:扒糕软嫩,咸鲜微辣,营养保健。
4、荞麦蔬菜饼:

荞麦面粉的做法大全(荞麦面粉吃法)-图6
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食材:荞麦粒、菠菜、胡萝卜
 
调料:粉盐、松茸鲜蔬粉
做法:
1、提前4个小时浸泡好荞麦粒。
2、泡好的荞麦粒控干水备用,带上厨房手套搓一下荞麦粒,使得部分成粉状出粘液,方便后面做饼时粘和成团。
3、洗净菠菜和胡萝卜,分别切碎。
4、将切好的蔬菜倒入荞麦里,放入调料后拌匀。
5、借助一个圆形瓶盖做成一个个小饼,入蒸笼蒸熟即可。


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