柠檬泡水喝有什么作用与功效（柠檬泡水喝作用与功效）
柠檬泡水喝有以下的作用和功效：
补充维生素C：柠檬富含维生素C，每100克柠檬汁中的维生素C含量可达到50毫克以上，可以满足日常所需，有助于提高免疫力。
帮助消化：柠檬汁含有柠檬酸，可以促进胃酸分泌，有助于消化食物，预防胃肠道不适。
利尿：柠檬汁具有利尿作用，可以促进体内多余水分的排出，有助于消除水肿。
清热解毒：柠檬汁性质酸，有清热解毒的作用，可以帮助清除体内的毒素，减轻炎症症状。
美容养颜：柠檬汁中的维生素C可以促进皮肤的胶原蛋白合成，保持皮肤弹性和光泽，同时还有淡化黑斑、美白肌肤的功效。
需要注意的是，柠檬汁中含有柠檬酸，过量摄入可能会对牙齿造成伤害，因此应注意适量饮用，并及时漱口。此外，柠檬汁对于胃酸过多、胃溃疡、反流性食管炎等患者不宜过量饮用。
