茯苓的功效与作用（茯苓泡水喝有5大营养功效）
茯苓，是一种比较常见的中药材，其功效与作用被广泛地应用于中医药领域。茯苓泡水喝，是人们在生活中很常见的食用方式之一。对我们的身体具有利尿，调节血糖及提升睡眠质量等好处；下面就一起来看看吧！
1，茯苓泡水喝可以帮助人们调节体内的水分代谢，有效地增强肾脏的功能。茯苓是一种温和的利尿剂，能够帮助身体排出多余的水分和废物，有助于缓解体内水肿和胀气等症状。
2，茯苓泡水喝还能够促进肠胃蠕动，促进消化，增强身体的免疫力，减少感染的风险。
3，茯苓泡水喝富含多种有益的成分，如茯苓酚和茯苓多糖等，这些成分具有很强的抗氧化作用，能够减轻身体的氧化压力，保护细胞免受自由基的侵害，从而延缓衰老过程。
4，茯苓泡水喝还能够调节神经系统的功能，缓解紧张和焦虑情绪，有助于提升睡眠质量。
5，茯苓泡水喝还有助于调节血糖和胆固醇水平。茯苓能够促进脂肪代谢，降低血脂，预防心血管疾病的发生。茯苓还能够降低血糖水平，预防和治疗糖尿病。此外，茯苓还具有一定的抗炎和抗过敏作用，能够缓解各种炎症和过敏反应。
总的来说，茯苓泡水喝是一种非常健康和有益的饮食习惯之一。茯苓泡水喝适合人群广泛，但在服用药物的过程中需要注意调节药物和茯苓的搭配，以免影响药效和产生不良反应。
以上小艾为大家分享了茯苓泡水喝的五大功效与作用，茯苓泡水喝的的好处虽然比较多，但是也有一些人群是不适合饮用的，需要禁忌哦！
不适合饮用的人群一：阴虚体质
养生人群一般都比较清楚，导致阴虚的原因基本是由于体内阴液不足所导致的，茯苓泡水喝具有利水祛湿的功能，此类人群饮用之后，容易将体内的水分流失，可能会导致阴虚人群的症状加重；
不适合饮用的人群二：肾虚人群
多尿是肾虚人群的一个比较典型的表现，上面已经讲过了，茯苓泡水喝具有利尿的功能，因此，此类人群用茯苓泡水喝的话，可能会加重肾虚的负担，并容易增加排尿的次数。
不适合饮用的人群三：过敏人群
有一部分容易对一些茯苓产生过敏的人群就不建议用茯苓泡水喝了，这样只会增加自身的过敏反应，比如：皮肤瘙痒，呼吸困难，休克等症状；
