叶黄素的功效与作用（叶黄素的功效与作用是什么）
叶黄素是一种类胡萝卜素，是天然抗氧化剂，具有多种功效和作用。
抗氧化：叶黄素具有强大的抗氧化作用，能够中和自由基，防止自由基对细胞的氧化损伤，减缓细胞老化。
保护眼睛：叶黄素是眼睛中黄斑区域的重要成分，可防止眼睛受到紫外线和蓝光的伤害，减缓眼睛疲劳，预防眼部疾病，如白内障、黄斑病变等。
改善免疫功能：叶黄素能够增强免疫力，促进T细胞的增殖和活性，提高机体免疫功能。
保护心脏：叶黄素能够降低血脂，减少心脏疾病的发生率，降低心血管疾病的死亡率。
预防癌症：叶黄素能够减少DNA的损伤，抑制肿瘤细胞的生长和转移，预防癌症的发生。
改善皮肤：叶黄素能够促进皮肤细胞的新陈代谢，增加皮肤弹性和光泽度，减少皱纹的出现。
缓解疲劳：叶黄素能够缓解身体疲劳，提高身体的抗疲劳能力。
叶黄素可以通过饮食或者补充剂的形式获得。食物中富含叶黄素的有绿叶蔬菜、柑橘类水果、番茄、红葡萄、蛋黄等。如果需要补充叶黄素，可以选择质量可靠、品牌有保障的营养补充剂。
