桑葚的功效与作用（桑葚的功效与作用有哪些）
桑葚是一种营养丰富、味道鲜美的水果，它的功效与作用包括：
补血和滋养：桑葚富含铁和维生素C，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于补血和滋养。
增强免疫力：桑葚富含多种抗氧化物质和营养物质，能够提高免疫力，预防感染和疾病。
保护视力：桑葚富含花青素和维生素A，这些成分有助于保护眼睛，预防眼部疾病和老年性黄斑变性。
改善便秘：桑葚中含有丰富的膳食纤维和果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
降低血糖和血脂：桑葚富含多种营养物质，能够降低血糖和血脂，预防糖尿病和心血管疾病。
总的来说，桑葚是一种非常营养丰富的水果，常食用有助于促进健康和预防疾病。但是，如果你患有某些疾病或对某些食物过敏，建议在食用前咨询医生。
