芒果的功效与作用及营养价值（芒果有健脾益胃、理气止咳的功效）
通常情况下，芒果有健脾益胃、理气止咳的功效，可以起到抗氧化、润肠通便等作用，芒果富含维生素、膳食纤维等营养物质。具体分析如下：
1.功效：芒果有健脾益胃、理气止咳的功效，适量吃芒果有益脾胃，可以缓解晕车呕吐、恶心等症状，还可以减轻孕期不适症状。
2.作用：芒果中含有芒果甙，可以保护皮肤胶原蛋白弹性，起到抗氧化的作用；芒果中富含膳食纤维，可以加速胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。
3.营养价值：芒果中富含糖分、维生素B、维生素C、膳食纤维等营养成分，营养价值较高，适量吃芒果可以提高机体的免疫力。
