防蓝光眼镜有用吗（蓝光是什么）
我们先来简单了解下蓝光是什么？
- 短波蓝光是波长处于400nm-480nm之间具有相对较高能量的光线。该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼底健康。蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等光线中，该波长内的蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高，严重威胁我们的眼睛健康。
- 日常生活蓝光随处可见，但接触到的有害蓝光主要来源为LED液晶屏幕。如今液晶显示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以业界使用蓝色LED混合黄色荧光粉来形成白光。由于蓝色LED是一个主体硬件，因此这种白光中的蓝色光谱就拥有一个波峰，从而形成了我们所说的有害蓝光伤眼的问题。
- 节选自《百度百科——蓝光》
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看完了蓝光的解释，我们开始来了解一下防蓝光镜片以及防蓝光镜片的验配过程中需要注意的问题。
一、防蓝光镜片真实的作用：
对于长时间使用电脑或电子显示设备的人群来说，防蓝光镜片的作用目前可以肯定的可以阻挡部分有害蓝光对眼睛的伤害，让眼睛在电脑屏幕前工作时更舒适一些。但是并没有进一步的证据证明能有效改善眼睛酸胀、眼干、视力下降、眼底病变等作用。所以，要谨慎对待市场上那些夸大其词的营销广告。
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二、验配中需要注意的细节：
1.参数近用为主
因为是近用为主的眼镜，验光处方应该充分考虑到这点，并在验光中适当降低矫正视力，以免近用时间较长导致眼睛不适。具体的验光处方，须由专业验光师经过严谨的验光得出。
2.合格的光学镜片
1、防蓝光镜片首先必须是合格的光学镜片，并且要具有一定百分比的防蓝光的效果，一般的防蓝光光学镜片约30%左右。并非所有蓝光都对人体有害，30%左右是公认的一个有害指标，剩余的则是有益光。建议选择大品牌镜片厂商出品的镜片。
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其次，防蓝光镜片分两大类，一类是基片着色的浅橙色镜片，如：GUNNAR，这类镜片的底色较深，不适宜长时间佩戴。以平光镜片为主。另一类是通过表面膜层实现，底色较浅，也有一点淡淡的浅橙色，需在白色底衬下比较容易看出来。从效果来看，这两类镜片的防蓝光效果差异不大。但后者的技术更先进，光学表现普遍来说更优越。
另外说明一点，即便是不近视的人群，最好还是选择可靠的光学镜片生产企业的品牌镜片。慎选成品的零度数眼镜，最好单独配制镜片，镜片的品质是保障佩戴舒适度和效果的重要关键。
3.谨慎对待市场噪声
宣称有”护目“功能的，鼓吹自己的防蓝光产品如何神效的，都有营销忽悠嫌疑。
借用大量图片恐吓蓝光的危害的，明显有将蓝光蓝光危害放大化的恐吓营销嫌疑，慎选。
避而不谈镜片生产企业或者出自连业内也不知道的名不见经传的镜片工厂的镜片，不要轻易尝试。营销只需要脸皮厚敢吹，但专业的镜片工厂需要十数年甚至数十年的积累，不要被眼花缭乱的图片和品牌形象蒙蔽。目前全球范围内，没有一家眼镜零售企业有研发专业镜片的能力。他们推出自己的品牌最大的原因大多是不希望顾客比价。
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4.选择建议
- 从镜片技术及品质稳定性评估，品牌建议：依视路、豪雅、蔡司、凯米。
- 防蓝光镜片只适用于长时间使用电脑等电子显示设备的人群，并不适用于视疲劳症状患者。
- 防蓝光眼镜日常佩戴基本不影响，但的确有底色问题，最好去门店试戴之后确认是否能适应再做选择。
- 从事设计工作者不建议佩戴防蓝光眼镜，因为有色差会影响对色彩的判断，可以使用其他方式护眼，可参照专栏其他的护眼类的文章。
以上就是防蓝光眼镜选配需要注意的一些问题。当然，为了在电脑前更好的保护你的眼睛,我们需要在防蓝光的同时,还需要多吃蔬菜，补充叶黄素、复合维生素和玉米黄质来加强眼睛的抗氧化能力，从而保护我们的眼睛。
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大家如果还有其他方面的疑惑或者没有说到的，请在下方留言，谢谢。
