酸奶巴旦木好吃吗（法国女人优雅苗条到老的饮食秘密）-维享百事

酸奶巴旦木好吃吗（法国女人优雅苗条到老的饮食秘密）

法餐闻名世界，法式甜点华丽诱惑色彩缤纷，法国人每餐都有大量起司和甜食，还有各种高胆固醇的海鲜和酱汁炖煮的肉类，都是每餐必备基本款，更不用说当水喝的红白葡萄酒。

若要问全世界哪里的女人最爱吃，除了我们自己，恐怕就是法国人了。但法国女人几乎个个都身姿窈窕，慵懒迷人，法国女人一句：“我不节食，但我不会胖”，羡煞多少猪猪女孩啊~

都说法国女人不会老，你看她们眼角的皱纹，松弛的皮肤，岁月从来没有对任何人区别对待。之所以说它们不老，最重要的是老去后的她们依旧保留有少女般的身材，很多50多岁的法国女人甚至还能穿上20年前结婚的婚纱。

比如被称为“法国国宝级”的，美女苏菲玛索50岁了还保有少女般的娇俏和纯真。

已经59岁的法国模特伊娜还是拥有曼妙的身材，从容淡定的神情依旧迷人，眼角眉梢都带着与岁月和解的温柔。

法国女人的优雅在全世界都是出了名的，而这看着毫不费力的好身材，背后却有一些饮食的小秘密，比如对于她们来说，吃饭是一件非常有仪式感又非常享受的事情，绝不是为了填饱肚子而已。你很少会见到她们吃饭狼吞虎咽，大多数时候，她们都细嚼慢咽，就着音乐品着红酒，一顿饭可以吃两小时。

但最最重要的是法国女人优雅好身材的背后，来源于一个饮食细节，法国女人对食材的要求度高——天然好食材，忠于原料本身，因为天然食材无论对健康或是塑型都很有好处。

热爱美食的法国人，除了重视食材的天然以外，还注重食物本身的营养价值，因为营养元素高的食物除了蛋白质和碳水化合物，还有许多人体必备的微量元素。要不少人都有在节食和体重反弹间循环的经历，这其实是因为偏食的影响。

充分摄入这些微量元素，最好的方法就是挑选好食材，大部分法国女人在吃东西的时候都会选择超级食物作为原料。

听过Superman, Superwoman, 但你听过Superfood吗？所谓的超级食物到底是什么呢？藜麦？天贝？奇亚籽？亚麻籽？羽衣甘蓝？鹰嘴豆？牛油果？这些你都听说过吗？它们可是经常出现在各大健康达人，维秘超模的食谱中哦~

很多人都认为超模们是靠着与食物绝缘来保持自己的身材。但要知道“三分靠练、七分靠吃”，在她们的菜单里80%都是蔬菜，并且一定要是有机的、最新鲜的蔬菜。其余20%一定是超级食品，比如坚果、蓝莓、藜麦和牛油果等等。

比如超模kk的午餐里就加了麦片、杏仁和蓝莓~

比如吉娘娘在ins上晒出自己的午餐，看上去超级清淡没什么营养，但全是超级食物的水煮西蓝花、豇豆和胡萝卜，饱腹还能补充每日所需要的营养。

所以才能变成“行走的印钞机”啊~

到底什么是超级食品？

通常情况下，超级食物泛指营养密度高的物质，超级食品无论是种子，果实还是谷物的营养价值，比如维他命、矿物质、Omega 3脂肪酸、膳食纤维，花青素和多酚类都高于普通食材。在牛津字典中的定义是「对健康有益、非常营养的食物」。

现在市面上很多的保养品都是某种成分特别高，却忽略了可能带来的某种营养元素摄入过量的危害。超级食物将能让我们的营养摄入更加均衡，它能补充身体组织所需的矿物质和微量元素。超级食物尤其适合忙碌的现代人和长期处于亚健康的人们之中。

加拿大高端品牌HONlife的产品原料基本都是超级食品，而且不添加任何食物添加剂，只为了保留食物本身的风味。HON的品牌名源自品牌的理念，H—Healthy（健康），O—Original（源生），N—Natural（天然），HONLife致力于为国人打造有态度的天然健康生活，30年来跨越50个国家，考察成千上万个品种，只为甄选高品质的原料。

（上图为HON在全球采集原料的世界地图）

比如这款风靡欧美的明星松饼——斯佩尔特小麦手工早餐松饼：

每一块松饼都凝聚了野麦一生的精华；这里的野麦指的是斯佩尔特小麦，在德国已经有四千年的种植历史。斯佩尔特小麦与普通小麦的对比（每100g），膳食纤维含量是小麦的10倍，蛋白质含量是小麦的2倍，铁元素含量是小麦的2倍，镁元素含量是小麦的2倍。

斯佩尔特小麦是一种超级食品，富含各种蛋白质（能量之源）、膳食纤维（促进消化）、铁（补血供养）、锌（增强免疫力）、镁（调节情绪）、磷（促进钙吸收）、铜（大脑益友）等。嗯，功效太多，你可能记不住，总之，斯佩耳特小麦就是一个微量元素的大仓库，什么都有！近几年备受欧美高端有机超市青睐。

HON松饼里面所有的成分都是几乎全是超级食品，亚麻籽、奇亚籽、椰子油和枫糖浆。摒弃传统工业加工制成品白砂糖的使用，选取被誉为“液体黄金”的加拿大天然枫糖浆替代，枫糖浆富含54种抗自由基物质，是天然的营养佳品，并且热量比蜂蜜、蔗糖、果糖、白砂糖都低。

HON Life始终坚信食物的力量，you are what you eat，少吃那些过度烘焙、过度添加添加剂的食品，多吃天然的食物。这款纯天然野麦胚芽松饼所有取材都是天然的，没有人造黄油，没有代可可脂，没有色素，也不含反式脂肪酸，不添加任何食品添加剂！每块松饼都是高纤维、高蛋白、富营养的，每天两块松饼就可以满足你早上所需要的营养。

加拿大 HONlife 野麦松饼

特价￥59.8元起

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HONlife加拿大枫糖原液 A级品质

枫糖，是枫树上的汁液，很珍贵的，40公升的枫糖只能提取1公升枫糖浆。大部分人只知道蜂蜜，但是枫糖的含有54种抗氧化物质，且钙含量是蜂蜜的20倍，并且枫糖的热量比蜂蜜还低20%啊！划重点！HONlife的枫糖是A级品质口感清甜润泽可以直接食用。

他们家的瓶子也非常精致，是可爱的枫叶的形状，送人也是极好的~堪称是集颜值与内涵于一身。

加拿大 HONlife 枫糖原液

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加拿大进口HONlife系列坚果

抹茶巴旦木

这款产品断货了6个月啊！是他们家的断货王，实力证明好吃！“顶级抹茶，丝滑浓郁、入口即化。吃一口就心心念念好久啊！”是大家对它的评价，入口后抹茶的清冽再加上巴旦木的酥脆，连吃三四颗我都觉得意犹未尽。并且这款产品颜值非常高，感觉就是小仙女吃的，所以送妹纸也是极好的啊。

枫糖碧根果仁

这款产品带着浓郁枫叶国特色基因，有“液体黄金”之称的枫糖浆包裹着碧根果，但丝毫不粘牙。这也是我吃过口感最好吃的碧根果，开袋就闻到碧根果的香味，入口酥脆，果仁饱满，碧根果的微涩和枫糖浆的甜香相融合，又相抵消一部分，留下最完美的口感！

希腊酸奶巴旦木

当香甜可口的巴旦木恋上浓郁香醇的希腊酸奶，刚品尝时，惊艳于希腊酸奶的醇厚口感，等酸甜在口中化开后，咬到酥脆的巴旦木的果仁，别是一番好享受。这款希腊酸奶巴旦木的酸奶使用的脱脂奶粉，降低脂肪含量，低盐、低糖、低碳水化合物，怕长肉肉的妹纸可以大胆享用啦。而且，希腊酸奶富含益生菌，有益于保持肠道菌群平衡。看电影、朋友聚会、节日小礼品，统统都可以有。快召唤它们到你的到碗里去~

希腊酸奶藜麦球酥

这款产品也是我最近的心头好，最近几乎承包了我所有的下午茶零食，纯正浓稠的希腊酸奶包裹着“营养黄金”藜麦，入口五秒便充满浓郁奶香之气。

刚品尝时，惊艳于希腊酸奶的醇厚口感，等酸甜在口中化开后，咬到酥脆的藜麦，细品软绵，内里酥脆，酸甜口感幻化味蕾之美，这款希腊酸奶使用的脱脂奶粉，降低脂肪含量，低盐、低糖、低碳水化合物，怕长肉肉的妹纸可以大胆享用啦。而且，希腊酸奶富含益生菌，有益于保持肠道菌群平衡。一起来度过愉悦又饱腹的，追剧、上班、周末、夜半时光吧，嗝~

黑巧克力藜麦球酥