肾虚可以吃黑芝麻、羊肉、韭菜、黑豆、枸杞等食物来补，也可以吃左归丸、右归丸、强肾颗粒、复方玄驹胶囊、六味地黄丸等药物来补。
一、食物：
1、黑芝麻：其中含有丰富蛋白质、维生素、纤维素等营养成分，可以补充机体所需的多种营养成分，适量吃可以帮助增强体质，对于改善肾功能也有一定的辅助作用。
2、羊肉：富含优质蛋白和铁、锌等微量元素，营养价值较高，对于补肾有一定的帮助。
3、韭菜：也含有丰富营养元素，比如富含维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等，适当吃可以帮助提高身体素质，达到辅助补肾作用。
4、黑豆：含有铁、镁、锌、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量吃可以帮助补肾。
5、枸杞：含大量碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质等营养元素，适量吃不仅能够为机体补充能量，同时可以增加营养，对于补肾也有辅助效果。
二、药物：
1、左归丸：此药物具有滋补肾阴的作用，能够用于治疗头晕目眩、肾阴不足、盗汗遗精等病症。
2、右归丸：可以达到填精止遗、温补肾阳的作用，可以治疗肾阳不足所致的阳痿遗精、怯寒畏冷。
3、强肾颗粒：具有益气壮阳、补肾填精的作用，可以改善肾虚导致的遗精、早泄、阳痿、腰痛、水肿等不适症状。
4、复方玄驹胶囊：可以温肾、壮阳、益精，一般用于肾阳虚病症，比如可以改善肢冷尿频、精冷滑泄、性欲低下、腰膝酸软、精神不振等症状。
5、六味地黄丸：本品具有滋阴补肾功效，可以改善肾阴亏损所致的头晕耳鸣、盗汗遗精、腰膝酸软等病症。
平时在日常生活当中还要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免经常熬夜，以免加重肾虚症状。
