寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿2023已更新(今日/知乎)
寒湿体质的人可以通过吃一些清热祛湿的食物和药物来祛除寒湿。
1、可以吃的食物，主要选择一些温热性质的食物、健脾化湿的食物或者茶饮来进行调理，能够增强身体的活力，促进血脉通畅。温热性质的食物，蔬菜如洋葱、生姜、韭菜等，水果如红枣、榴莲、芒果、橘子、荔枝等；肉类如狗肉、牛肉、羊肉。健脾化湿的食物如黑豆、辣椒、白扁豆、豇豆、鲤鱼等，都能够去除体内的湿气。
2、可以吃中药来进行调治，如附子理中丸、理中丸以及艾附暖宫丸等，当然中药的选择一定是辨证论治，在中医指导下来使用。服用中药调理的同时，还可以辅助刮痧、拔罐、艾灸等方式，让身体得到温煦，有助于祛除寒邪湿气。
寒湿体质的人身体常常感觉湿重、寒冷，容易出现关节酸痛、水肿、疲劳等症状。为了缓解这些不适，可以通过饮食来祛除寒湿，俺么寒湿体质的人吃什么来祛除寒湿？以下是几种适合寒湿体质人群食用的食物：生姜、红枣、黑木耳、丝瓜.........
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