板栗具有健脾、养胃、止血、消肿以及强筋活络的功效,以及延缓衰老、健骨、滋阴补血等作用。具体分析如下:
一、功效
板栗甘、咸、性温,归脾经、胃经、肾经,具有健脾、养胃、止血、消肿以及强筋活络的功效。
二、作用
- 适量食用板栗可以提高人体的免疫能力,具有延缓衰老的作用。
- 板栗含有维生素C和钙、磷等,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能,可以预防骨质疏松、筋骨隐痛、腰腿酸软、周身乏力等病症。
- 适量食用板栗,可在一定程度上治疗阴虚血弱导致的面色萎黄、腰膝酸软、头晕眼花等症状。
三、禁忌人群
糖尿病患者、腹胀的患者。
四、副作用
如果短时间内摄入过多,可能会引起胃部不适、体重增加、血糖上升等不良反应。
建议:结合自身体质合理食用。