枸杞子的功效与作用（枸杞子的功效与作用都是哪些？）
枸杞子是一种传统中草药，也是一种常见的食用补品，被广泛认为具有多种健康功效。以下是一些枸杞子的常见功效与作用：
提高免疫力： 枸杞子富含多种抗氧化物质，如β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫系统功能，增强对抗疾病的能力。
滋补肝肾： 在传统中医学中，枸杞子被认为有滋补肝肾、明目等作用，常被用于改善肾虚和肝血不足的症状。
改善视力： 枸杞子含有丰富的天然胡萝卜素，有助于保护眼睛，改善视力，尤其对于因长时间用眼引起的眼睛疲劳有一定的缓解作用。
抗氧化： 枸杞子富含多种抗氧化成分，有助于中和体内自由基，减缓细胞老化过程，对抗氧化应激。
调理血糖： 一些研究表明，枸杞子可能对调节血糖水平有一定的帮助，对于糖尿病患者有一些潜在的好处。
改善睡眠： 枸杞子被认为具有安神养血的作用，有助于改善睡眠质量，减轻失眠症状。
促进消化： 枸杞子中的多糖类物质被认为有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
需要注意的是，虽然枸杞子有许多健康功效，但在食用时也应注意适量，过量食用可能引起不适。对于有特定健康问题的人，如孕妇、哺乳期妇女或正在接受药物治疗的人，建议在食用前咨询医生的建议。
