谷维素的功效与作用（谷维素的功效与作用都有什么）
谷维素是一种植物来源的膳食纤维，具有多种功效和作用。
促进肠道健康：谷维素可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进排便，缓解便秘和腹泻等肠道问题。
降低胆固醇：谷维素可以降低血清胆固醇水平，降低患心血管疾病的风险。
控制血糖：谷维素可以延缓碳水化合物的消化和吸收，降低餐后血糖峰值，预防和控制糖尿病。
促进饱腹感：谷维素可以吸收大量的水分，增加肠道内容积，从而产生饱腹感，减少摄食。
保护肝脏：谷维素可以清除体内的毒素，保护肝脏。
预防结肠癌：谷维素可以减少肠道内的致癌物质吸收，减少结肠癌的发生率。
总之，谷维素是一种重要的膳食纤维，有多种健康功效和作用，适当摄入可以改善肠道健康，降低患疾病的风险。
