肝火旺盛吃什么降肝火（肝火旺盛吃什么食物降肝火）
肝火旺盛是指体内的肝气旺盛，会引起口苦、口干、口臭、眼干、头痛、失眠等不适症状。以下是一些常见的可以降肝火的食物：
苦味食物：苦瓜、黄连、芹菜等具有苦味的食物有清热解毒、泻火的作用。
蔬果类：如芦笋、冬瓜、黄瓜、西瓜等具有清热解毒、凉血降火的作用。
茶类：如绿茶、菊花茶、玫瑰花茶等有清热解毒、凉血降火的作用。
果实类：如柚子、柠檬、石榴等富含维生素C的水果，有助于降低血液中的胆固醇，有一定的降肝火作用。
谷物类：如糙米、糙米粥、玉米等粗粮富含膳食纤维，可以帮助降低胆固醇水平，有利于降肝火。
需要注意的是，肝火旺盛的人应该注意饮食清淡、避免辛辣刺激性食物、避免过度劳累和情绪波动。如果症状严重，建议及时就医。
