白露节气（二十四节气：白露）
白露是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露的到来意味着暑热基本结束，天气逐渐转凉，露水增多，寒气渐生。白露的时间点在公历每年9月7日到9日之间，太阳到达黄经165度时。
白露
白露的由来
白露的名称来源于自然现象。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露。《月令七十二候集解》说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。《淮南子·天文训》说：“秋三月之内，太阳日中而至于西方，其光照于地而不及于水，故水土湿气凝而为露”。《诗经·小雅·白华》说：“白露既降，寒蝉噪衰”。这些都说明了白露的意义和特征。
白露的习俗
白露是一个重要的节气，各地有许多与之相关的习俗和活动。以下是一些常见的例子：
- 吃白食：在江南地区，有在白露节吃白食的习惯，如白米饭、白面饼、白豆腐等。这是为了祈求平安、清洁和健康。
- 晒书：在四川地区，有在白露节晒书的习惯，把书籍、字画等摊开晾晒一天。这是为了防止虫蛀和潮湿，也是为了增加知识和文化。
- 祭祖：在广东地区，有在白露节祭祖的习惯，把祖先牌位摆在院子里，用香烛、花果等供品祭拜。这是为了表达对先人的敬重和感恩。
白露的物候
大雁
白露节气中有三个物候现象，分别是：
- 鸿雁来：指鸿雁开始从北方向南方迁徙，寻找温暖和食物的地方。鸿雁是一种忠诚和智慧的鸟类，常被用来比喻友情和团结。
- 玄鸟归：指玄鸟（即燕子）开始返乡，回到自己筑巢的地方。玄鸟是一种勤劳和善良的鸟类，常被用来比喻春天和家乡。
- 群鸟养羞：指群鸟开始减少活动和叫声，隐藏在树林中休息和保暖。群鸟是一种敏感和警觉的动物，常被用来比喻天气和环境的变化。
白露的养生
白露节气中，气温下降，湿气重，人体容易感到寒冷和不适。因此，要注意以下几点：
- 适当增加衣物：要根据天气变化，及时增减衣物，避免受凉或过热。尤其要注意保暖头部、颈部和腰部，防止感冒或腰痛。
- 多吃温补食物：要多吃一些温补的食物，如芝麻、核桃、花生、红枣、山药等，可以增强体质，抵抗寒邪。同时，要少吃一些寒凉的食物，如西瓜、香蕉、冰淇淋等，以免伤害脾胃。
- 适度运动：要适度进行运动，如散步、打太极拳、做瑜伽等，可以促进血液循环，增加新陈代谢，提高免疫力。同时，要避免过度劳累或剧烈运动，以免损伤肌肉和骨骼。
白露是一个美好的节气，让我们一起欣赏自然的变化，感受秋天的魅力！
