蜂蜜水的功效与作用（蜂蜜水的功效与作用是什么）
蜂蜜水是将蜂蜜与水混合饮用的饮品，其主要功效和作用包括：
提高免疫力：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，可以增强人体的免疫力，帮助身体抵御疾病。
促进消化：蜂蜜中的酶和糖类可以帮助消化和吸收，有助于缓解胃肠道问题和便秘。
缓解咳嗽：蜂蜜有抗炎和抗菌作用，可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。
改善睡眠：蜂蜜中含有的糖分可以刺激脑部释放血清素，有助于缓解焦虑和改善睡眠。
保湿滋润：蜂蜜中含有丰富的营养成分，可以滋润皮肤，帮助保持肌肤水润。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有多种益处，但是过量饮用也会导致热量摄入过高，容易引起肥胖等问题。同时，婴儿和幼儿不宜食用蜂蜜，因为其中含有的孢子可能引起婴儿肠道疾病。
