海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)
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![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图3 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图3](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/304bb112j00ryc368000mc000de0077m.jpg)
在海参丰富的营养成分中尼克酸和牛磺酸具有明显抗疲劳功效,会令你的身体得到全方位的调节,走出亚健康状态。 同时,海参能提供给大脑丰富而均衡的养分,促使大脑智商提高,牛磺酸是中枢神经内的抑制性神经递质和神经调节物质,消除大脑疲劳,增加记忆能力有重要功效。
中老年人
![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图4 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图4](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/6772a065j00ryc367000ac000de0077m.jpg)
人到中年,饮食应以优质蛋白质、低热、低脂肪、防癌食物为主。海参含有精氨酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖、海参素、牛磺酸及多种微量元素,对改善机体的多种不适有明显的效果。能提高机体免疫力、抗疲劳、抗肿瘤。 尤其是硫酸软骨素,酸性粘多糖与衰老密切相关,它可帮助肌肤锁住水分,因此吃海参有“驻颜”、抗衰老的功效。
孕妇和产妇
![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图5 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图5](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/8c21a8f5j00ryc3680009c000de0077m.jpg)
海参含有多种生血成分,如胱氨酸、脯氨酸、亮氨酸,所含的微量元素钒、铁等均能有效改善和预防各种贫血,所含的胶原蛋白等能促进伤口愈合,所含的牛磺酸、尼克酸及多种微量元素,营养成分不仅丰富,而且均衡、合理。 海参本身没有异味,并且非常便于孕妇的吸收,对产后、快速恢复体力等都有明显效果。
术后及放化疗患者
![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图6 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图6](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/fd9d1c33j00ryc368000hc000de0077m.jpg)
海参中精氨酸的含量很高。精氨酸是合成人体胶原蛋白的重要原料,对机体损伤后的修复有特效。有人曾做过对比试验:两个病情相近、年龄和体重相差无几的手术患者,每天食用一只海参的患者,会比另一患者提前20天左右全面康复。
放疗、化疗医治癌症患者时,在杀死癌细胞的同时也杀死了人体正常的白细胞,使癌症患者免疫力低下,海参含有明显提高机体免疫力的成分。另外其中的天门冬氨酸、微量元素铜等,对放、化疗及化学性损伤的修复很有帮助。
![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图7 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图7](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/dda44be7j00ryc368000hc000ac0064m.jpg)
海参中的牛磺酸、尼克酸等:具有调节神经系统、快速消除疲劳,预防皮肤老化的功效,另外海参可以减少和预防皱纹的产生,皮肤润泽、光滑、细腻。
儿童和少年
![海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图8 海参什么时候吃最好?(一天中什么时候吃海参最好)-图8](http://dingyue.ws.126.net/2023/0725/b8921420j00ryc368000xc000gb00axm.jpg)